محسن سیدی
بدنسازی تخصصی فوتبال
برنامه تمرینی تخصصی بدنسازی برای فوتبالیست‌ها با تمرکز بر افزایش قدرت، سرعت، استقامت و توان انفجاری. برنامه متناسب با پست بازیکن، سطح آمادگی و روزهای تمرین تنظیم می‌شود.
برنامه‌ها
برنامه‌های مربیان مربی‌بان
از بین برنامه‌های تمرینی، تغذیه‌ای و ترکیبی مربیان، گزینه‌ای متناسب با هدف خودت را انتخاب کن.
پویا رستمی
برنامه حجم
برنامه افزایش حجم برای کسی که حداقل چند ماه سابقه تمرین با وزنه داره. اسپلیت سینه، پشت، پا و سرشانه.
پویا رستمی
برنامه قدرتی
تمرکز روی اسکات، پرس سینه و ددلیفت. مناسب سطح متوسط.
الناز کیانی
برنامه کاهش وزن
تمرین ۳ روز در هفته برای کم کردن وزن و فرم بدن. حرکات قابل اجرا در خانه یا باشگاه.
الناز کیانی
فیتنس در خانه
برنامه یک‌ماهه بدون دستگاه. مت و یه جفت دمبل سبک کافیه.
الناز کیانی
پیلاتس
جلسات پیلاتس برای کمر، شکم و فرم. فشار تمرین متوسطه، پرش و دویدن توش نیست.
حامد قربانی
برنامه کراس‌فیت
سه ماه تمرین باکس. از سطح مبتدی تا متوسط، حرکات نسخه ساده‌تر هم دارن.
سعید طاهری
تمرین در خانه
صندلی، دیوار، یک جفت دمبل سبک. حدود ۲۵ دقیقه.
سعید طاهری
برنامه تناسب اندام
سه ماه باشگاه با دستگاه‌های معمولی. هدف فرم و کاهش وزنه، نه رکورد.
بهنام نشری
پکیج تمرینی VIP
پکیج VIP و تخصصی برای ورزشکاران
بهنام نشری
برنامه تمرینی یک ماهه
برنامه تمرینی مختص بدن شما
مرتضی اصبحی
برنامه تمرینی
برنامه تمرینی
بدنسازی تخصصی فوتبال۲٬۹۰۰٬۰۰۰ تومانبرنامه حجم۲٬۲۰۰٬۰۰۰ تومانبرنامه قدرتی۱٬۴۹۰٬۰۰۰ تومانبرنامه کاهش وزن۱٬۴۹۰٬۰۰۰ تومانفیتنس در خانه۸۹۰٬۰۰۰ تومانپیلاتس۱٬۲۵۰٬۰۰۰ تومانبرنامه کراس‌فیت۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومانتمرین در خانه۷۸۰٬۰۰۰ تومانبرنامه تناسب اندام۱٬۳۵۰٬۰۰۰ تومانپکیج تمرینی VIP۳٬۶۰۰٬۰۰۰ تومانبرنامه تمرینی یک ماهه۵۰۰٬۰۰۰ تومانبرنامه تمرینی۵۰۰٬۰۰۰ تومانچرا برنامه‌های مربی‌بان؟
مسیر حرفه‌ای ورزش را مطمئن شروع کن
مربیان تایید شده
تمام مربیان پس از بررسی تخصص و سابقه فعالیت وارد پلتفرم می‌شوند.
ارتباط با مربی
در طول اجرای برنامه می‌توانی سوال بپرسی و از مربی راهنمایی بگیری.
برنامه‌های تخصصی
برنامه‌ها توسط مربیان حرفه‌ای و بر اساس اصول علم تمرین طراحی شده‌اند.